家都是有目共睹。
那个女生挠挠头，有点脸红。
“桑，桑桑，对不起，我不是怀疑你的医术……”
沈桑笑道：“没事。”
她说着，已经去找了容器，开始鼓捣草药。
方法也很简单，就是捣出药汁然后掺水一起喷洒在地上，就能防止蛇虫鼠蚁。
但是需要好几种草药一起配。
不然只是其中一两味药草是没有任何作用。
也可以说少了其中任何一种草药，都没什么好的效果。
因为这也算是深山中，蚊子都比市区里面的毒很多，更不用说其它的蛇虫鼠蚁。
看着沈桑鼓捣药汁。
其它人也不好继续躺在床上，都凑过来看看需不需要帮忙。
沈桑一边鼓捣药汁一边跟几个女生说，“等会儿教你们一套动作，练完后能缓解今天锻炼带来的疲惫和肌肉的酸痛，否则明天起来，你们肯定浑身肌肉会酸痛的特别厉害。”
赵滟忍不住道：“桑桑，你说的这套动作真的有用吗？我们都累成这样，还继续做运动，那不是更惨。”
沈桑笑道：“放心吧，有用的。”
等沈桑把药汁鼓捣好，随后加了水，把混合着药汁的水洒在房间的地面上。
房间里闻见的都是淡淡的药香味。
弄好这些，沈桑才道：“来吧，我来教你们这套动作。”
大家都有点兴奋，在寝室里站好，准备跟着沈桑学下这套动作。
只有蔡晓菲看了沈桑一眼。
她咬咬唇，知道沈桑不喜自己。
但她实在不想第二天起床浑身酸痛。
到时候肯定连走路都难受，全身酸痛还要继续军训，她肯定不行。
所以也厚着脸皮下了床，打算跟着一起学下这套动作。
沈桑也没说什么。
把这套动作教给了大家。
这套动作看似简单，但想要做的规范并不容易。
好在有沈桑的指导，大家也都完成了。
第321章 那叫一个鸡飞狗跳
赵滟感觉到手脚都轻松很多，惊叹道：“桑桑，这套动作真的有用唉，我刚才还感觉身上累累的，现在却感觉好了许多。”
另外几个女生也忍不住说。
“对对，我刚才都只想躺在床上，这会儿却觉得身体没那么累，肩颈也舒服很多。”
“真的舒服多了……”
沈桑道：“这套动作，你们平日里没事都可以练上一遍，它能提高体质，增强体魄，比较适合你们这个阶段的女孩子。”
本来拳法跟功夫就可以适合不同的人，不同的身体，不同的性别，不同的年龄段。
沈桑教给她们的这一套动作，就更加适合刚成年的女性骨骼。
赵滟立刻点头，“那我每天都练练。”
谁不想拥有一副好体魄了。
第二天一早，军训的新生们起床，几乎每个寝室都在哀嚎。
“天啊，身上好痛，完了完了，今天还怎么军训啊。”
“对啊，太痛了，一动就难受，而且昨天晚上根本没睡好，好多蚊子啊。”
“太痛了，身体跟不是自己的一样。”
“这还怎么去军训啊，痛死我了，草，肌肉怎么酸痛成这样。”
“痛成这样，根本不想起床啊，而且一整夜都被蚊子折磨，谁能来救救我……”
“怎么回事啊，我们寝室昨天晚上不是点了蚊香吗，怎么还有蚊子来咬，咬的根本睡不着啊。”
不管是男生寝室还是女生寝室，全都是一片哀嚎。
哀嚎身上肌肉的酸痛，还有夜里被蚊子咬的根本睡不好。
只有沈桑这个寝室的人。
几人听见铃声醒来后，都还有点沉浸在梦乡中。
甚至有人舒服的伸了个懒腰。
“睡得真舒服啊。”
赵滟说完，愣了下，惊奇道：“哇，身上真的一点都不酸痛，桑桑教的动作也太有用了吧。”
另外个短发女生也道：“我也是，以前出门逛街逛太久，第二天早上起来腿脚都痛的不行，昨天运动量那么大，今天没有一点不舒服的。”
“而且昨天晚上睡得好好啊。”
“对对，一点都没醒，第一次睡觉能睡得这么舒服，也真的没有蚊子咬唉，中午那会儿我回寝室午睡半小时，都还能感觉到有蚊子咬，昨天晚上真的没有。”
“哇，谢谢桑桑，感觉今天又能行了！”
同寝的女生们心情都很好。
都跟沈桑道谢。
她们清楚，没有蚊子咬，那都是沈桑配的药好。
身上不酸痛，也是沈桑教给她们的动作有用。
蔡晓菲就没说话。
她做的动作不算规范，昨天沈桑并没有指导她。
所以身上还是有点酸痛，但比什么都不做强多了。
她是知道头一天大量的运动，第二天起床身上会是什么状态。
所以即便动作没有做的很规范，都还是有不少效果。
几人说说笑笑，起床洗漱，然后过去食堂吃饭。
今天是第二天军训，上午训练的时间自然