胡一菲看着社区内报名参加的小青年跑步锻炼，而萧遥奉旨监督子乔，张伟两人。
“啊……”
“啊……”
萧遥看着吕子乔和张伟两个人举着一个很小很小的哑铃。
一下
两下
咣当一声，两人举不动了，哑铃掉了下来。
“加油，伟哥，子乔哥，不要偷懒呦！”萧遥手里拿着一杯快乐水，严格要求两人。
“哎呀，萧遥，这不是累了么？你看你看练了这么久，肱二头肌都出来了。”吕子乔撸起张伟的袖子示意给萧遥看。
殊不知，正在一旁监督的胡一菲发现了这里的异样，上前拿起了地上的哑铃，还是用两根手指拎起来的。
这一幕
吕子乔和张伟顿时傻眼了，一旁看热闹的萧遥实在忍不住了，这画面简直不要太搞笑。
胡一菲一把把这个塑料哑铃扔到后面。掐腰看着偷懒的两个人。
深吸了一口气，“你们是陪练组，陪尖刀组训练，顺便做个后勤，我房里还有几箱运动饮料，你们去搬来，不许偷喝。”
这话一出，两人瞬间不愿意了，“凭什么我们做苦力？”
“张伟陪练也就算了，我哪弱了？”吕子乔找借口还不忘把张伟拖下水。
胡一菲瞪大了双眼，“在你们手里拿的什么？”
吕子乔和张伟默默的低下了头。
“保温杯里泡枸杞，30岁的年龄，60岁的身体，还敢说自己不弱？”
“我们就是保存实力，认真起来很强的。”
“对啊！我们很强的，萧遥，你看着我们训练的，你说对不对！”
萧遥刚想稍微昧一下自己的良心，但是稍稍一抬眼，发现胡一菲犀利的眼神。
“那个……那个，强不强，试一下就知道了。”
胡一菲直接拍板定下，“试一下就知道了。”
只见健身房的尽头，有两个稀奇古怪的人摆着稀奇古怪的pose。
“冲啊……”
“啊……”
“啊？”
“……”胡一菲无语的看着两人。
“停停停停停……”张伟忍不住了。“这也太没默契了。”
“冷静，我们一起先迈右脚。”
“OK”重新商定好的两人再次出发。
果不其然，“一，二，三，”咣当当，两人面部着地，摔了个四脚朝天。
胡一菲不忍直视，“行了，结果已经很明显了，赶紧去搬运动饮料吧！”
战败的两人，灰溜溜的走了，萧遥从一旁走来，“一菲姐，我先走了，医院那边有紧急患者，我需要去做手术，晚上就不回来吃饭了。”
“嗯。”胡一菲冲着萧遥摆了摆手，随后转身，随手甩了一下自己手中的甘蔗，“加速！加速！加速！”
场内的参赛者们面如死灰。
画面一转，说要回去拿运动饮料的张伟和吕子乔二人，端了一个大盆，美美的泡起了脚。
“啊……爽……”
吕子乔端起手中的保温杯喝了一口，禁不住的感叹道，“前半生浪荡，后半生煲汤。”
张伟作为公寓最有种的男人，这时候，将手中的茶杯当做酒杯，杯中的枸杞水当做烈酒，举杯邀明月，不对，举杯邀太阳，“喝最烈的酒，坐……坐最贵的救护车。”
两人直接干杯。
“喝……”
吕子乔又大口喝了一口杯中的茶，“你还别说，这美嘉用来去浮肿的泡脚桶是真舒服，还能按摩。”
张伟也舒坦的不行，“对呀，这还参加什么两人三足比赛，这才叫生活！”
两人你啧了一口，我啧了一口，喝着手中的茶。这时，陈美嘉推门而入，看着正在泡脚的两人，很是奇怪。
“哎，你们怎么这么早回来了？”
“哎呀，一菲的训练简直不要太残暴了，光热身就让我们跑了十公里，跑完命都没了。”
“然后，她就嫌弃我们老，还把我们分配到陪练组。让我们给尖刀组那帮小子端茶递水，在她那里受到的打击，都可以组一支打击乐队了。”
陈美嘉认识吕子乔和张伟这么多年，怎么可能不知道这是两个人找的借口，好名正言顺的偷懒了。
“大白天的，在这里泡脚喝茶。你们俩真当自己是老大爷啊！”
“哎呀，美嘉啊，我们受到了非人的折磨，需要在这里休养生息。”然后话音一转，“帮我换个频道。”
陈美嘉上下看了一眼，发现遥控器就在吕子乔的手边，指着遥控器说道，“遥控器就在这儿，你自己不会换啊！”
“懒得动！”
这三个字一出来，陈美嘉感觉自己脑仁儿疼。
“不是我说你们，你们两个大男人躺在这里泡脚，让我一个孕妇挺着大肚子帮律所发传单，帮网店做推广，你们好意思吗？”
这话让吕子乔和张伟的内心确实有那么一丝丝的愧疚，但不多。
“还好大力有先见之明，早就料到你们会逃跑。”
说着递给二人手机，示意他们看看手机中的视频。
一句句对两人魅力的否定，甚至已经上升到叔叔辈了。吕子乔彻底愤怒了，拿起张伟手中的茶杯，一把将茶倒掉。
“太过分了，不就是两人三足么！我要让他们看看我还是当年那个充满活力的浪里小白龙。”
吕子乔一把拽过张伟走人。
两个人在楼下广场，绕着一个小的指示牌跑了五圈。
“热身结束，咱们这会儿吧！”
“张伟，我认为两人三足口号特别重要，要不然咱们先练习喊口号吧！”
“好主意！”张伟听后讲完放光。
“一，二，一，二，一，二……”
半个小时过去了。
“一……二……”
张伟感觉有点儿不对劲，“喊了半个小时了，要不走两步吧！”
这时，吕子乔看着不远处得墙角露出了一个大肚子，子乔一眼认出陈美嘉，“美嘉，你肚子暴露了。”
陈美嘉一脸懊恼走出来，嘴里还在嘟囔着，“糟糕，忘记肚子大了一圈。”
“你是在盯梢的么？”
“当然不是，我是来给你们打call的，我给你们榨了新鲜的果汁，青龙过江。”
然后递给两人，一人一瓶，张伟刚喝了一大口就吐了出去，不可置信的看着陈美嘉，“这是什么？”
“青葱大蒜榨黄瓜呀！”这个黑暗料理，简直打开了张伟的味蕾。
“补充能量，快速提神！”
“对了，萧遥说比赛后，他请客吃饭，吃大餐呦，而且他刚才打电话说今天他加班不能过来监督你们了，所以委托了我来偶尔监督一下。大力，海棠今天有课，他们说等到正式比赛那天一定亲自过来加油。”
“你们好好加油，我去给你们做大补餐。佛山无影脚，猪蹄炖鸡爪，走了。”
然后，直接扑进吕子乔怀中，“加油，老公！”
这温柔的鼓励，“为了老婆孩子热炕头。”
“为了比赛后的大餐。”
“冲啊……”
“一二，一二……”
可是怎么冲都走不过前面一个老阿姨，旁边一个拎着买菜兜子的老大爷，对着吕子乔和张伟二人说道，“大兄弟呀，前面那个你就别追了，那是老年暴走团的人员，年轻时还是竞走队的呢？”
说完拎着菜就走了，大爷的话在两人耳边回音转转，“什么玩意？”
“暴走团？”
第二天，张伟和吕子乔来到健身房发现空无一人，张伟解释道，“萧遥交代所有人，给我们一个安静的环境，所以才让我们来到健身房训练。”
“也就是说，我们可以为所欲为了？”
为所欲为？张伟听到这个词呆愣了一下，好半天的反应过来，两人对视了一眼。
“我想到了一个找乐子的好地方。”吕子乔就带着张伟来到了商场的免费按摩椅，免费按摩，省钱省力还舒服。
但是，没想到的是，江莱和胡一菲为了让美嘉有一个好心情也来到了商场逛街。
“什么？你们也来到了商场？”吕子乔在电话中听见美嘉的声音。
张伟也发现了正在走过来的三人，直接拉着吕子乔背对着大家，按摩前面，酸痛又舒爽。
两个老太太看着很是奇怪的按摩方式，“不让坐就不让坐呗，对面按摩完了，居然还要按摩正面。”
“就是呀，现在的小年轻的，至于吗？”
江莱看到也忍不住吐槽，“这也太无耻了。”
“可不是吗？比起他们，子乔和张伟还算是正常的中年人。”
“什么人都有，非礼勿视，非礼勿视。”江莱和胡一菲赶紧掺着陈美嘉走人。
按摩完的张伟和吕子乔悄悄回到家门口，“她们应该都回来了，我们就当什么也没发生。”
张伟还是有一些害怕，“我们不会被发现吧！”
“先看看情况吧！”吕子乔轻悄悄的拧开房门，向里面望去。
“一菲姐，看看这是我给子乔和张伟画的，超人子乔和雷神正义张大律师。”
“哇塞，莱莱，你快来看看，子乔什么时候变得这么萌了。”
“好的，那明天见。”正在安排事情的江莱听见一菲的召唤来到身边，拿起画像，“哇塞，雷神张伟啊！这画画的不错。”
“我厉害吧！”陈美嘉自豪说道。
“我给你们看一个更劲爆的。”然后陈美嘉站起身，只见她穿的衣服上，两个小手手举着加油的旗子，粘在肚子的位置上。
“这也太萌了吧！”江莱忍不住伸出手摸了摸。
“这代表我和宝宝们一起为他们打call，等拿了奖杯，就放到家里最显眼的位置，给宝宝做个榜样。”
“真不愧是混社会的小貂蝉，这种东西都搞得到。”
“加油！加油！”
“等等，对了，张伟和子乔什么时候回来，再不回来大餐的都要凉了，我去加热一下吧！这可是我餐厅新出的菜品，很受好评的。”江莱看向陈美嘉，示意美嘉知不知道两人什么时候回来。
站在门外的两人听见里面为自己加油，鼓励，关心的声音，感觉自己很对不起大家。
第二天的健身房空无一人。
“人呢？”
胡一菲失落的坐在一旁，“都跑了，不想训练，集体请假装死了，你们来干嘛？看我笑话吗？”
“不，一菲，请尽情的摧残我们，训练我们吧！”
“教练，我想夺冠。”
胡一菲不可置信的看着两人，“就算抛弃自尊，忍受折磨，你们也心甘情愿吗？”
回想起昨天晚上的一幕，张伟和吕子乔郑重点头。
可是接下来的训练却是让两人失去了所有的信心。
二人回到公寓发现只有诸葛大力在公寓，“怎么了？遇到困难了？”
“特训的一天，感觉还是不行。”
“连一菲都快放弃我们两个中年人了。”
“有些事情不是努力就可以改变的。”
“我都不知道该怎么跟美嘉说。”
“美嘉姐正在街上发传单呢，我陪你去说。”
只见大街上，一个孕妇正在卖力的传单介绍网店和律师事务所。
“哎？你们怎么来的？”
“他们两个想放弃比赛。”
“为什么呀？”
吕子乔一脸便秘的说道，“但凡是有点天赋也该有成功的迹象了，可到现在一点迹象都没有，感觉像是在浪费时间。”
不料陈美嘉接下来却说出一段很有哲理的话。
“有点困难就放弃，然后呢，再放弃总有一天你们会退无可退的，你们看看我，我怀孕有退路吗？可能你们真的不是这块料，但是，夺冠很重要吗？”
两人低下头摇了摇头，却没想到，陈美嘉话音一转，“很重要，我还指望你，多卖点小蛋糕。我指望你，变成大律师，以后关照我呢！你们真的甘心向生活妥协吗？来，看看天边，你们看到了什么？”
两人转头，可是黑漆漆的连颗星星都没有。
“漆黑一片，啥都没有啊！”
“再看看。”陈美嘉依旧让两人看，两人很听话的又看了一下，但是依旧漆黑一片。
“一朵漆黑的云？”吕子乔小心翼翼的回答道。
“是落日。”
落日？张伟不可置信的揉了揉眼睛，再次看向天空，吕子乔也不敢相信自己听见了什么，转身看向天空。
“人生嘛，就是起起落落，落落落落落落落落，然后再起的过程，你们只不过是落的久一点，总有一天会升起来的，去证明自己吧，你们不是即将下落的太阳吧！”
“加油！还有我们支持你。”
经过陈美嘉的一顿PUA，吕子乔和张伟两人仿佛看见了曙光。
“活了三十年，这一次我们一定不能放弃自己。”
然而，背后的诸葛大力和陈美嘉悄悄的靠在一起，“词儿写的不错。”
“你背的很溜。”两人相互一挑眉，会心一笑。
接下来，胡一菲，萧遥两人分别督促训练吕子乔和张伟。
终于，到了开始比赛的那一天。
爱情公寓众人都在场外为两人加油。
“加油！加油！加油！”
终于，成功了！成功了！
酒吧，大家齐聚一堂，“来来来，拍照，恭喜子乔张伟勇夺季军。”
“恭喜！”
“恭喜！”
“今晚大家不醉不归，我请客。”萧遥大手一挥。
“欧耶！太好了。”
正当大家很兴奋的时候，胡一菲突然打断，“等一下，你们两个还不能疯，再接再励，争取在市级比赛，再创辉煌。”
两人相视一笑，“市级比赛？”
“什么鬼？”
“我没告诉你们吗？前三名自动参加全市两人三足马拉松对抗赛。”
“马拉松？多远？”
“42.195公里。”
听到这个公里数，大家都在庆祝，只有张伟吕子乔二人崩溃了。