随着八人走出秘境，其他的小队也纷纷拿到了自己的内丹，逐渐退出秘境，当然也有几个贪心的，偷偷多带了一两颗，但是他们过不去秘境的门，一个莫名的屏障将他们挡在了那里，没有办法，只得舍弃多余的内丹，这才得以出来。
那些被舍弃的内丹就被丢弃在秘境门口旁边，待众人走后，入口关闭，四周而来的小妖兽将之一一叼走打算吸收，内丹释放出来的元气也吸引着附近的妖兽，引得它们纷纷前来争夺。
第二天清晨，叶千寒的房门一大早就被敲的框框作响。“砰砰砰！”“小师弟，开门，是我，你师姐，该去修炼了！”“砰砰砰！”叶千寒迷迷糊糊坐起身，惊奇的发现已经是第二天早上了，他自己都没注意到，昨天的战斗，消耗了他大量的元气，浑身没劲，这才导致他沾到枕头就睡着了，并且一下子睡到了第二天早上。
叶千寒赶忙整理好衣服，起身打开门。
“师姐，你来了。”
“我来叫你呀，昨天一下午我姐都没看到你人影，让我找找你，我再一想，你才化神境，昨天居然能战斗那么久还能使用元气，我都忘记你是化神境了。想必你也累坏了，我就让我姐不要打扰你，今早要开始修炼了，可不能让你继续睡了，我就来叫你喽。”
“谢谢师姐。”叶千寒挠了挠头。
“先别说谢，你快收拾下，跟我去练武场吧。”胡烟岚笑嘻嘻地说道。
不大一会儿，叶千寒就收拾好了跟着胡烟岚一起出门。
“师姐.......你是不是忘记什么事了......我好饿啊......”
“啊！你昨天就吃了一顿饭呢，没忘，没忘，喏，我给你带的饼，放储物囊里，忘记拿出来了。”
“哈哈......谢谢师姐......我感觉我要晕过去了......”刚走两步，叶千寒顿时饿的头晕眼花，要往地上栽过去。胡烟岚赶紧扶住他。
“哎哎哎哎！师弟！清醒一点！快吃快吃！”
......
两人来到练武场，此时场上已经有不少弟子在晨练。
“看你精神不佳，先运行下功法，调整下状态吧。”胡烟岚建议道。
叶千寒点点头，找了个安静的角落，盘膝坐下，运转老龙王教他的功法。渐渐地，他感到体内的元气恢复了好多，也开始运转起来，身体也变得轻松起来。
“好了，感觉怎么样？”胡烟岚走过来问道。
“好多了，多谢师姐关心。”叶千寒感激地说道。
“那就好，我们开始今天的修炼吧。”萧云走过来，微笑着说道。
“大家都过来，首先呢，我知道你们有基础的功法与心法，这当然很重要，但是除此之外你们还得有一些武学基础，然后用你们的功法与心法和武学结合起来。”
“好的师父。”十几名弟子异口同声
“接下来我来教你们易筋经，烟岚，你怎么不去你师父那？”萧云疑惑的看着眼前正饶有兴趣的看着叶千寒的胡烟岚。
“哎，我师父忙去了，他让我自己练，我就来看看我的小师弟练的怎么样喽。”
“你这孩子......”
“干嘛？不欢迎我？”
“我可没说，你想看就看吧。”
“第一式，韦陀献杵，按我说的做......”
十几名弟子队列整齐，照着萧云的教导比划着手脚，不大一会，大家都出了一身的汗。
随着练习的继续，叶千寒惊奇的发现，自己体内元气的运转比之前更为顺畅，仿佛元气在体内自相调和，张弛有度，不大一会儿，随着元气在全身的运转，他感觉自己浑身充满了力量。
一套动作打完，众弟子都微微喘着气。萧云满意地点点头，然后看向叶千寒，嘴角露出一股笑意。
“千寒，看来你的悟性很高啊。这套易筋经，你已经掌握得很好了。”叶千寒虽然大汗淋漓，但是整个人容光焕发，他站直了身，比练之前有精气神多了。
“谢师父夸奖。”叶千寒喘着气，抱拳行礼道。
“不用客气，这易筋经是一种内外兼练的功法，可以抻劲拔骨，让人经络通畅，刚刚教你们的已经是全部的十二势，即韦驮献杵，横担降魔杵，掌托天门，摘星换斗，倒拽九牛尾，出爪亮翅，九鬼拔马刀，三盘落地，青龙探爪，卧虎扑食，打躬势和掉尾势，一下子没学全没关系，接下来我还会教，不用太过着急。”
“不过，光靠易筋经还不够，你们都知道，我们修士，用兵器可以更容易的施展我们的血脉之力，接下来，你们可以自己选择自己趁手的兵器，再继续接下来的修炼。”萧云说着，手中多出了一把长剑。
叶千寒走到武器架前，仔细挑选着。他拿起一把长枪，胡烟岚的眼中泛起了光。
“对对对，就是这个，选这个，以后师姐绝对把你教的好好的。”胡烟岚心里默念着。
谁知，叶千寒挥舞了几下，感觉不太顺手，又放了回去，胡烟岚有些失望，嘟囔着嘴。接着，他又试了其他的几样兵器，始终没有找到称心如意的。
他放弃了，还是习剑适合他，正准备从剑架上随便拿一把，目光忽然定格在了一把长剑上。那长剑通体银白，剑身上有着神秘的纹路，透露出一股古老的气息。
叶千寒心中一动，伸手握住长剑。瞬间，他感觉到一股奇异的能量顺着手臂传入体内，与他自身的元气相互呼应。
“用着顺手就拿上吧，也不是什么好剑，咱苍岚宗还是很大方的。”
萧云微笑着说道，“从今往后，这把剑就属于你了。”
叶千寒欣喜若狂，对着长剑爱不释手，比起不能见世的转魄剑，这把剑他可以光明正大的拿出来使用，可比自己身上的铁剑强太多了。
“谢师父！”
“哈哈哈哈，起来吧。”
看着大家都挑选好了趁手的兵器，萧云走到前面来，宣布道。
“大家都选好自己的兵器了吧？从今往后，兵器方面的功法武学由特定的师父负责传授，剑法由我传授，枪法由丘师父传授，陌刀由赵师父传授......”
一阵混乱过后，各个弟子带好了自己的兵器找到了自己的师父，萧云这里的人最多，想习剑的弟子占了所有新弟子的一半。
其他师父迷茫的望向萧云，眼神中仿佛在说，“我们有这么差吗？”萧云只能尴尬的笑笑。
“这套剑法名为清风剑法，是咱们苍岚宗的独门剑法，共有九式。今日，我便传授于你们前三式。”萧云话音未落，便开始演示起来。
只见他身形灵动，剑势如疾风骤雨，看得众弟子眼花缭乱。叶千寒聚精会神地看着，心中暗暗赞叹。
演示完毕，萧云将剑法的要点以及元气的使用仔细讲解给众人听。叶千寒认真聆听，不断揣摩着剑招的精髓。
随后，众弟子开始练习。叶千寒手持长剑，按照萧云所授的招式挥舞起来。起初，他的动作还有些生疏，但随着练习的深入，他的剑法越来越娴熟。
一旁的胡烟岚看着叶千寒的进步，心中不禁升起一股钦佩之意。她暗下决心，一定要更加努力修炼，不能被小师弟比下去。
所谓剑法，是先辈创造的招式，虽说与对应属性的元气配合使用更能展现出其威力，但与不同属性的元气亦能结合使用。