休息了一段时间，徐宇就开始起身运动。
徐宇走到一块空地上，随后打出一套接一套的动作，将食物中的能量流转起来，经过四肢和全身筋脉。说白话就是保持身材运动运动。
这套运动法是老汉师傅教给徐宇的，其最主要的作用就是能够快速消化食物。
随将转化得来的能量去一处处的刺激穴位，将筋脉扩大，强身健体，一步步的为冲击奇经八脉而筹备着。
动作的幅度不大，饭后不宜剧烈运动，效果类似于八段锦，八段锦饭前练不能饭后。
其中的“筋脉穴位刺激法”是徐宇这两年途中遇到的老中医教徐宇的。
虽然只是理论，但是在祂的改进下，终于也是成功打造了出来。
至于是如何遇到那位中医，还得从这一年的游历说起，当时的徐宇和汉爷爷走丢，老中医收留了徐宇一段时间，这期间也教会徐宇认识了不少的药材。
起初，老中医见徐宇聪慧便来了兴趣，教了一些普通的学问。渐渐的，发觉徐宇的不同凡响，智慧聪颖。
学中医，真的讲究天赋，而天赋这个东西说不明白，只能说天赋不等同于运气。
药材药理学了点，而高深的，如望闻问切等知识。徐宇对此也仅仅只是停留在了解阶段，完全不会运用。
运动法和筋脉穴位刺激法，一“内”一“外”，由祂结合改良后，形成了一套独特的“呼吸法”，交给了徐宇。
悄摸摸躲在暗处观察的三爷，眼神中闪过惊骇之色。
“啧啧啧，没想到啊，虽然早就听大哥说过了。但是亲眼所见后，还是被这套呼吸法的高深莫测给震撼到了。这是出自谁手，动作改良后看不出门道啊。”
“不过这样也好，让我给你添添乱吧。”
说完，指尖一弹，一块石子点在徐宇的穴位上。
哒！
“嗯？”徐宇皱起眉头，察觉不对迅速盘膝坐下，开始调整自我。
刚刚那一刻，徐宇很明显的感受到，自己的一处穴位被点了。
哒，哒，哒！
又是三处穴位被点。
徐宇的身体出现了岔子，精神也开始萎靡不振起来。
耳朵里传来嗡嗡的鸣叫声，眼皮很重下垂，喉咙鼻子堵塞。
这种情况没持续多久，更危险的就来了，鲜血涌了出来！从眼角、耳朵、鼻子、嘴巴。
最后整个人，一头倒在地上。
“徐宇，徐宇，徐宇。”三人连忙跑到徐宇身边，轻轻的摇了摇其肩膀。
石沉大海的意识，在祂的帮助下，得到了回应，耳边传来的几人的呼唤声，那声音就如同银针一样，深深的刺痛了徐宇的神经。
庆幸的是，那疼痛带来的还有几分清醒。
趁着脑海里这仅存的一点清醒，徐宇用牙齿对着舌头狠狠一咬，强迫自己赶快清醒过来。
“到底怎么回事！”徐宇有些懊恼，明明一切正常怎么就……走火入魔了？
徐宇神情凝重，看着眼前呼唤自己的三人，心中下了一道决定。
“能否拜托你们帮我。？
“帮你？怎么帮？”三人一时之间没搞懂情况，都有些摸不着头脑。
“我们四人手掌对手掌，围成一个圆圈，剩下的我说不清楚，但是我保证，不会对你们的身体做出一丝一毫的危害。”
徐宇的目光一往如既的平静，好像没有事物能够干扰到他一样。
他这份态度，在外人看来，可不是请求别人帮助的态度啊。
“你这是练的什么武林秘籍吗？”楚天眼冒精光问道。
三人刚刚在身后看着，外人看表面，只觉得徐宇耍的这套太帅了！
徐宇语塞：“……我……这不是。”
许言搀扶着徐宇，满脸的忧容：“既然没什么危害，就按照你说的做吧，你这副样子，实在是令人担忧。”
另外两人也没有什么意见，随即听从指示行动。
这副单纯的样子，让目睹全过程的三爷深深感慨，还是幼小好忽悠啊。
事不宜迟，四人围成一个圈，在另外三个人诧异的目光下，徐宇将翻涌的气血导入三人体内。
蛮横的气血翻涌，一个人的经脉是不够它折腾的，但是四个人的经脉，足够了！
刚开始三人由于难受和窒闷感，还有还有一些抗拒。但随着时间的推移，一股无法描述的快感涌上心头，那感觉很是温暖舒适。
这感觉就像是身体的方方面面全都被清洗了一遍。三人发觉自己已经无法自拔的迷恋上这种感觉了。
在这过程中，徐宇却是发现了一个奇怪的问题，四人的经脉莫名的通畅。
一般来说，人和人之间每处经脉的长短与粗细都是不一样的，就好比不同型号的水管。
但是这四人的经脉，简直完全是一模一样啊！
“徐宇，这种舒服感觉还可以继续吗？”楚天兴奋的舔了舔嘴唇。
这种实在是太舒服了，坐了大半天的石板凳，在山巅吹了一整个上午的风。
精气神全都补回来了！
“可以是可以，不过可能会有点风险。”
“没事继续，无惧风险。”×3
徐宇：“……”
四人再次把手搭在一块，徐宇开始刺激自身气血去调动另外三人的能量，开始流转于经脉之间。
“不错啊，这都难不倒你们，那我就再来添把火。”躲在暗处的三爷，再次不怀好心的想要出手。
但这一次，却被赶来的汉爷及时拦来。
“胡闹！”汉爷抬起手抡起拳头就朝三爷的脑袋砸下去！
这瞬间，三爷只觉脑袋生疼，这触感和被千斤顶砸下一般无二了。人直直的倒在地上。
老汉默默的站在旁边，没有出面只是安静的等待四人的结束。
四人缓缓吐出一口白气：“舒坦。”
四人起身，望向四周才发现，此刻已经是日落时分了。
“这……”
“好啦孩子们，老三刚刚突然有事，我来代课。”老汉嘴角挂着笑容，缓缓说道。
徐宇四人看着那种笑脸，心里只感觉发毛，那满脸的胡渣和脸上的伤疤，多少有点吓小孩。
“下午，不对晚上的课正式开始，你们所有人50个俯卧撑，然后扎马步两分钟，3个来回。温馨提示，这还只是热身哦。”